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Dicas para dormir melhor | Nova Rotina

Dicas de uma nova rotina! Dormir de 7 a 8 horas, é muito importante! Então, nada melhor do que compartilhar dicas para dormir melhor e ajudar a ter uma saúde melhor! Meus Amores! Hoje vou compartilhas algumas dicas para dormir melhor, pois se tem uma coisa difícil na era que estamos, é o fato de ter um bom sono! E digo isso porque eu dormia umas 5 horas, ás vezes até menos, por noite, porém isso estava afetando, e muito, a minha saúde. E não só a saúde física, mas a psicológica também! E na verdade, se tem uma doença que afeta e muito o nosso corpo são essas, a da cabeça fraca e mente ruim! Hoje faço questão de dormir pelo menos 7 horas por noite, mesmo que eu tenha uma noite agitada!! Já parou para pensar quantas horas você dorme por dia? Então, aproveite que você chegou nesse post…